1 1

WANDA ACTIVE

Perfekcyjny SHAPE w 30 dni

Perfekcyjny SHAPE w 30 dni

€69,00 EUR
€69,00 EUR
Sale Sold out
Tax included. Shipping calculated at checkout.

Idealny trening do wykonywania w domu dla zaawansowanych, którzy szukają nowych bodźców i wyzwań.

Ten trening jest dla wszystkich, zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Wzmacnia i definiuje CAŁE CIAŁO.

W centrum uwagi znajdują się NOGI, POŚLADKI, RAMIONA i silny KRĘGOSŁUP. Czas trwania treningu na dzień to 30-50 minut. Nie zapomnij się rozgrzać przed treningiem i rozciągać całego ciała po nim. Dlatego zaplanuj około 60 minut na jedną jednostkę.

Do tego potrzebujesz następującego sprzętu:

  • Hantle 2x 3,4 kg dla kobiet, 5-6 kg dla mężczyzn

Nie ma zaplanowanych przerw, ale możesz sobie zrobić dzień wypoczynku, jeśli tego potrzebujesz. Słuchaj SWOJEGO ciała!

Wtorek i niedziela zawsze planowana jest jednostka biegowa.

Ja zawsze biegam od 5 do 7 km. Możesz samodzielnie zdecydować, ile możesz zrobić. Zaplanuj jednak co najmniej 30 minut biegania.

Alternatywą może być dynamiczny marsz lub spacer (10 000 kroków). JUŻ po jednym miesiącu zauważysz.

View full details

What else can help you:

Secret Formulas

It's time to make yourself a priority, regain your energy, and achieve the best body of your life, the one you deserve! No, I don't think you understand how powerful the knowledge in this Products really is... :) 
*Soon,all Product will be available in English and German. Purchase the Polish Version today and receive the English or German version for free as soon as it becomes available
View all