Programu na 6 tygodni

Trening całego ciała!

Definicja i budowa mięśni poprzez trening obwodowy.

Trening jest najbardziej skuteczny, gdy używasz hantli, booty bands i skakanki!

Wybierasz, jak intensywnie chcesz przeprowadzić swój trening, określając samodzielnie ciężar hantli. Czuć moc!

Użycie hantli jeszcze bardziej zwiększa intensywność i skuteczność twojego treningu. Twoje mięśnie są maksymalnie obciążone, aby zapewnić optymalny wzrost.

Czas trwania treningu: od 30 do 45 minut