QSBB (Quick Summer Booty Building).

Masz Dość Braku Efektów? 

Trenujesz, a wciąż nie masz efektów? Myślisz, że w twoim wieku już jest za późno? Nie masz czasu, nie masz pieniędzy, próbowałaś wielu metod i trenerów? Teraz mam dla ciebie skuteczne rozwiązanie!

Przedstawiamy Program, który Zmieni Twoje Życie!

Program powstał dokładnie rok temu i jest ulubionym programem przed wakacjami na ujędrnienie pośladków oraz uzyskanie pięknego ciała. Trening trwa tylko 20 minut. Ćwiczysz codziennie o stałych porach (co 24 godziny), co pozwoli osiągnąć maksymalne efekty. Przez ostatnie 7 dni nie wykonujesz treningu (zalecane jest w tym okresie wykonywanie programu "Stretch & Mobility"), co przyczyni się do wzrostu masy mięśniowej pośladków oraz spalania tkanki tłuszczowej.

Elastyczność i Efektywność

Trening możesz wykonywać zarówno w domu (szczególnie poziomy 1 i 2 nie wymagają dodatkowego sprzętu), jak i na siłowni. W tym programie koncentrujesz się jedynie na efektywnych ćwiczeniach, które dzięki skutecznej metodzie przyniosą spektakularne rezultaty w maksymalnie krótkim czasie. Dzięki odpowiedniemu doborowi intensywności, obciążenia, liczby powtórzeń oraz przerw między nimi, a także właściwemu zestawieniu ćwiczeń, tym razem osiągniesz swoje cele.

Precyzyjny Plan Treningowy

Ten plan treningowy to starannie zaplanowany program, a nie przypadkowe ćwiczenia czy pojedyncze treningi. Dzięki temu każdego dnia wiesz dokładnie, co masz robić. Trening trwa zawsze 20 minut, nie więcej i nie mniej, co pozwoli ostatecznie wymodelować wymarzone pośladki bez konieczności rozbudowy ud.

Sugeruję, abyś rozpoczęła od "Level 1", następnie przeszła do "Level 2", a dopiero później wykonywała "Level 3" (łącznie daje to 63 różne treningi!). Powtarzaj "Level 3" tak długo, jak będzie to potrzebne, by osiągnąć zamierzone efekty. W międzyczasie pamiętaj o zawsze zachowywaniu 7 dni przerwy od treningu.

Kompletna Transformacja

Zapamiętaj, że osiągnięcie celów fitness wymaga również właściwego odżywiania się, regeneracji oraz odpowiedniej ilości snu.

Program Coachingowy

Jeśli zmagasz się z problemem braku samodyscypliny, początkowym zapałem, wsparciem, wytrwałością lub wiarą w siebie, zapraszam do aplikowania do programu coachingowego ze mną. Dzięki temu utrzymamy stały kontakt, a ja pomogę Ci przeprogramować umysł, który stanowi kluczowy element osiągnięcia sukcesu.

Struktura Programu:

• 21 dni, 21 treningów, 21 minut: Krótkie, intensywne sesje, które przynoszą maksymalne efekty w minimalnym czasie.

• 3 poziomy, 3 plany: Stopniowy wzrost intensywności, abyś mogła kontynuować rozwój i osiągać coraz lepsze rezultaty.

• 64 różne treningi: Różnorodność ćwiczeń, które utrzymają twoją motywację i zaangażowanie na najwyższym poziomie.

Dostęp w ciągu 24 godzin w aplikacji GET FIT BY WANDA.

TUTAJ znajduje się Twój plan.