Centrum pomocy

  1. Użycie aplikacji

Aplikacja GET FIT by WANDA jest dostępna w 3 wersjach:

Aplikacja internetowa: https://getfitbywanda.passion.io Na iOS: Pobierz z Apple Store: GET FIT BY WANDA Na Android: Pobierz ze sklepu Google Play: GET FIT BY WANDA Zachęcam do korzystania z aplikacji internetowej klikając na link: https://getfitbywanda.passion.io i przypnij go do swojego pulpitu.

Jeśli jednak nie masz dostępu do internetu, przyda się aplikacja pobrana ze sklepu Google Play (Android) lub Apple Store (iOS). Dzięki dostępowi do Internetu możesz pobierać programy i odtwarzać je w trybie offline.

Uwaga: jeśli korzystasz z aplikacji na Androida/iOS, pamiętaj o jej aktualizacji!

  1. Problemy techniczne

W aplikacji internetowej po prostu odśwież stronę.

W aplikacjach pobranych ze sklepu Google Play/Apple Store wyloguj się i zaloguj ponownie lub odinstaluj i ponownie zainstaluj aplikację.

Wszelkie problemy techniczne prosimy zgłaszać bezpośrednio w aplikacji w zakładce PROFIL -> Wsparcie -> Zgłoś problem techniczny -> Zgłoś błąd.

PS. Jeśli nie znasz angielskiego, możesz użyć Tłumacza Google, aby napisać po polsku i wkleić tłumaczenie. Zespół aplikacji (anglojęzyczny) nie zwraca uwagi na błędy gramatyczne :) Główny nacisk kładziony jest na rozwiązywanie wszelkich problemów.

  1. Gdzie znaleźć swój plan treningowy?

W zakładce PLANY (znajdującej się na dole na telefonie lub na lewym pasku bocznym na komputerze) znajdziesz swój program/kurs/dietę/trening.

  1. Jakiego sprzętu potrzebujesz?

W zależności od programu możesz potrzebować innego sprzętu. Booty Bands, kettlebells i inne "zabawki" można zamówić tutaj: https://zez.am/wanda

Dlaczego wybór odpowiedniego sprzętu jest kluczowy: https://wandaactive.com/blogs/news/jak-wybrac-odpowiedni-sprzet (artykuł w języku angielskim)

  1. Kiedy trenować?

Zacznij od przesłania swoich zdjęć i pomiarów w bikini na adres getfitbywanda@gmail.com .

Następnie postępuj zgodnie ze swoim planem zgodnie z dniami. Poniedziałkowy trening powinien odbyć się w poniedziałek, wtorkowy we wtorek i tak dalej. Proponuję zacząć od poniedziałku. Ustaw stałe godziny w swoim harmonogramie, tak aby mieć 48-godzinną przerwę między treningami (poniedziałek, środa i piątek) i zawsze mieć 72-godzinną przerwę po ostatnim treningu w tygodniu (piątek i poniedziałek). Alternatywnie możesz trenować we wtorki, czwartki i soboty.

  1. NAWYKI

Zrób to po ukończeniu szkolenia:

Po każdym treningu zaznacz go w sekcji NAWYKI #SPRAWDZ SIĘ wpisując wartość 1 (co oznacza, że ​​trening został zakończony). Możesz dodać komentarz (np. liczbę powtórzeń, czas, wagę) oraz dołączyć zdjęcie po treningu. Monitorując swoje postępy w ten sposób, Twoja transformacja stanie się zabawnym doświadczeniem i pomoże Ci skutecznie wyrobić nowe nawyki.

Możesz także śledzić inne parametry, takie jak nawodnienie, podjęte kroki, nastrój, wymiary ciała itp.

  1. CZAT

Aplikacja zawiera kilka czatów dla 5-10 osób. Jeśli posiadasz status VIP (100 EUR/miesiąc), masz dostęp do jednego z nich.

Ponadto, mając status VIP, masz bezpośredni kontakt ze mną poprzez prywatny czat 1 na 1 w aplikacji. KLIKNIJ TUTAJ, aby uzyskać status VIP.

  1. Przed rozpoczęciem treningu

Upewnij się, że nie masz przeciwwskazań i wiesz, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia. Jeśli nie, skonsultuj się z lekarzem, a następnie z lokalnym trenerem, który pokaże Ci prawidłową technikę ćwiczeń. Ma to kluczowe znaczenie nie tylko dla Twojego bezpieczeństwa, ale również dla efektywności treningu. Niewłaściwe rozłożenie ciężaru, na przykład puszka