Wrowadzenie

1. Obsługa aplikacji.

Aplikacja GET FIT by WANDA jest dostępna w 3 wersjach:

• Aplikacja WEBOWA: https://getfitbywanda. pasja.io
• Na iOS: pobierana w sklepie Apple Store: GET FIT BY WANDA
• Na Androida: pobierana w sklepie Google: GET FIT BY WANDA

Zapraszamym Cię do korzystania z aplikacji WEBOWEJ czyli z linka: https://getfitbywanda. pasja.io i przypięcia jej do pulpitu.

Natomiast jeśli nie masz dostępu do internetu, przyda się aplikacja pobrana w sklepie Google (Android) lub Apple (iOS). Dzięki dostępowi do internetu, pobierasz swoje programy i możesz je odtwarzać, kiedy nie masz połączenia z internetem.

Uwaga! Jeśli korzystasz z aplikacji android/iOS pamiętaj o aktualizacjach!

2. Ewentualne problemy techniczne.

• W aplikacji webowej wystarczy odświeżyć stronę.

• W aplikacjach pobranych w sklepach Google/Apple: wyloguj się i zaloguj lub usuń instalację i zainstaluj ponownie.
  

Wszelkie problemy techniczne należy skierować bezpośrednio do aplikacji w przeglądarce PROFIL —->wsparcie——> zgłoś problem techniczny—>zgłoś błąd.

PS. Jeśli nie znasz angielskiego, wystarczy, że napiszesz po polsku w Google Translator i wkleisz tłumaczenie. Zespół z aplikacji (angielski) nie zwraca uwagi na błędy gramatyczne:) Liczy się rozwiązanie potencjalnego problemu.

3. Gdzie znajduje się Twój plan treningowy?

W platformie PLANS (zakładka znajduje się na dole w telefonie lub w pasku po lewej stronie na komputerze) znajdziesz swój program/kurs/ źródło/szkolenie.

4. Jaki sprzęt wprowadzić?

W zależności od programu potrzebujesz wyposażenia sprzętu. Booty Bands oraz kettelebel i inne "zabawki", m ożesz część tutaj: https://zez.am/wanda

Dlaczego dobór sprzętu jest tak ważny: https://wandaactive. com/blogs/news/jak-wybrac- jak-sprzet

5. Kiedy trenować?

Zaczynasz od przesłania na maila getfitbywanda@gmail.com zdjec i pomiarow w bikini.

Następnie opublikuj swój plan wg dni. Trening poniedziałkowy, ma być wykonany w poniedziałek, wtorkowy we wtorek ect. Sugeruje Tobie miesiąca od poniedziałku. Wyznacz stałą godzinę w swoim grafiku tak, aby mieć odstęp między treningami 48 godzin (trening poniedziałkowy, środowy i piątkowy), a zawsze po ostatnim treningu w tygodniu (piątkowym i poniedziałkowym) odstęp 72 godzin. Analogicznie: możesz też pracować we wtorki, czwartki i soboty.

6. NAWYKI

Zrób, aby zakończyć trening:

Po każdym oznaczeniu treningu w układzie NAWYKI #CHECK IN po treningu, wpisując wartość 1 (co oznacza wykonanie treningu). Wpisz swój komentarz (np. Liczbę powtórzeń, czas, opłatę), wklej zdjęcie po treningu. Dzięki takiemu monitoringowi Twoja metamorfoza stanie się źródłem zabawy i pozwoli na skuteczne wyrobienie nowych funkcji.

Monitorujesz również inne parametry, jak nawodnienie, liczbę kroków, zachowanie, obwody itd.

 

7. CZAT

W aplikacji znajduje się wiele 5- 10 osobowych chatów. Jeśli posiadasz status VIP (100 EUR/mies), masz dostęp do jednego z nich.

Ponadto posiadając status VIP, masz dostęp do bezpośredniego kontaktu ze mną: prywatnego czatu w 1:1 w aplikacji. KLIKNIJ TUTAJ aby uzyskać status VIP

8. Zanim zaczniesz trening,

moduł się, że nie masz przeciwwskazań oraz że wiesz, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia. Jeśli nie skonsultuj się ze swoim własnym, a następnie użyj trenera, który pomaga Tobie, jak wykonać prawidłowe działanie. Jest to niezwykle ważne, nie tylko ze względu na Twoje bezpieczeństwo, ale także na efektywność treningu. Często rozmieszczenie ciężaru powoduje, że zamiast mięśni pośladkowych, zaangażujesz czworogłowy uda- a tego nie chcemy.

9. Ustaw swoje zdjęcie profilowe, konta bez zdjęć automatycznych usuwających.

 

Co jeśli:

Powiadomienia nie wyskakują