WYZWANIE STYCZNIOWE: Nauka podstawowa 2023!
WYZWANIE 21 DNI
Stań się potrzebą i szczęśliwszą wersją siebie po doświadczeniu do wyzwań stylu życia GET FIT BY WANDA.
Wprowadź zdrowe działanie, rzuć sobie działanie i już po 21 przypadkach, które wykazały się wyjątkowo, również fizycznie, jak i skutecznie!
Dołącz do darmowego wyzwania i otrzymaj BEZPŁATNY dostęp do monitoringu naturalnego, który pomoże Ci dotrzeć na drogę! KLIKNIJ TUTAJ
Nawyki:
- Trening: Ukończ swój TRENING DNIA w aplikacji GET FIT BY WANDA
- Nawadnianie: Pij 3 litry wody przez cały dzień
- Miłość własna: Idź na spacer (wyzwanie 10.000 kroków) + podążaj przez 5-15 minut 2x dziennie
- Dieta bez diety: jedz świeżą żywność zamiast przetworzonej (w aplikacji)
- Odpoczynek: Śpij ok 7,5 godzin
- Dodatkowy: Powstrzymaj się od korzystania z urządzenia na 1 godzinę przed snem
- TO DO LIST: zapisz swoje zadania na następny dzień
- Wdzięczność: Zachowaj każdego dnia za co jesteś wdzięczny
- Afirmacja: Zapisuj kim jesteś, jak się czujesz w czasie teraźniejszym (jestem zdrowy, mieszkam w..., zarabiam..., mam najlepsze ciało w sowim życiu)