WYZWANIE STYCZNIOWE: Nauka zdrowych nawyków 2023!

 

21 DAYS CHALLENGE

Stań się zdrowszą i szczęśliwszą wersją siebie po dołączeniu do wyzwania stylu życia GET FIT BY WANDA.

Wprowadź zdrowe nawyki, rzuć sobie wyzwanie i już po 21 dniach poczuj się niesamowicie, zarówno psychicznie, jak i fizycznie!

Dołącz do darmowego wyzwania i otrzymaj BEZPŁATNY dostęp do monitoringu zdrowych nawyków, który pomoże Ci utrzymać się na właściwej drodze! KLIKNIJ TUTAJ

Nawyki:

  • Trening: Ukończ swój TRENING DNIA w aplikacji GET FIT BY WANDA
  • Nawadnianie: Pij 3 litry wody przez cały dzień
  • Miłość własna: Idź na spacer (wyzwanie 10.000 kroków) + rozciągaj się przez 5-15 minut 2x dziennie
  • Dieta bez diety: jedz świeżą żywność zamiast przetworzonej (w aplikacji)
  • Odpoczynek: Śpij ok 7,5 godzin
  • Wyłącz: Powstrzymaj się od korzystania z urządzeń cyfrowych na 1 godzinę przed snem
  • TO DO LISTE: zapisz swoje zadania na kolejny dzień
  • Wdzięczność: Zapisz każdego dnia za co jesteś wdzięczna
  • Afirmacja: Zapisuj kim jesteś, jak się czujesz w czasie teraźniejszym (jestem zdrowa, mieszkam w..., zarabiam..., mam najlepsze ciało w sowim życiu)
*Plany Treningowe, żywieniowe oraz chat tylko dla członków aplikacji o statusie PREMIUM*